游泳-自由式教學 (內含身體姿勢 踢腿打水動作 臂部動作 呼吸與臂部動作的配合...) MP4格式

　


　
軟體簡介:
　
Part1:
0:00自由泳簡介
1:04身體姿勢
3:09踢腿打水動作
4:46臂部動作
11:54呼吸與臂部動作的配合

Part2:
0:00完整配合
1:11常見錯誤及其糾正
2:52自由泳輔助練習