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軟體簡介:

老架一路的特色，架勢舒展大方，步法輕靈穩健。身法中正自然，內勁統領全身。
以纏絲勁為核心，動作以腰為主，節節貫穿。一動周身無有不動，一靜百骸皆靜。
運動如行雲流水，綿綿不斷，發勁時松活彈抖，完整一氣。
練習時要求，虛領頂勁，立身中正，松肩沉肘，含胸蹋腰，心氣下降，胸空腹實，
呼吸自然，松胯屈膝，襠勁開圓，虛實分明，上下相隨，剛柔相濟，快慢相間，
外形走弧線，內勁走-螺旋，以身領手，以腰為軸，纏繞圓轉，逐漸產生一種似柔
非柔，似剛非剛，極為沉重又極為靈活善變的內勁，如綿花裹鐵，外柔內剛，整套
拳沒有平面，沒有直線，沒有斷續處，沒-有凹凸處，沒有抽扯之形，沒有提拔之
意，渾然一圓，方為合格。

練習一路拳時要求：　　
以身領手、以腰為軸、節節貫串、運行速度要慢，主要體會內氣運行與外形結合。
以意導氣，以氣運身，動作配合呼吸，注重纏絲勁的練習。 　　
在用法上以掤、捋、擠、按為主，採、肘、靠為輔。