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魔力健身 按摩篇(2dvd)
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魔力健身 按摩篇(2dvd)

按 摩 法 與 痛 捏 法

希臘的哲學家艾皮科蒂塔曾說:(哲學的要旨在使人生活時,能儘量少依賴外在的事物,而得到幸福和快樂。)

(The essence of philosophy is that a man should so live that his happiness shall depend as little

as possible on external things----Said by Epictetus)

按摩,正與此種理念相契合。按摩穴道、腳掌和手指都可以產生治病健身的功效。按摩最大的好處就是安全可靠、

簡便易行。即舒服又沒有注射和針灸的恐怖,也沒有用藥的麻煩和副作用。

按摩不必花什麼錢,就可以強身健體。有效實施後,不僅減少病痛,每年還可以省下一大筆醫藥費,做更有意義的

事情,例如:救人危急、濟助貧病、助學放生等等。

按摩的次數多少不拘,時間也可以隨意安排。假如能養成習慣,每天早晚按摩兩次,持之以恆,效果必然非常顯著。

下面我們引用蔡耀培先生編的《經穴按摩健身法圖說》來介紹按摩經穴與治病的關係。奉獻給讀者。

(一)經穴按摩法


A 頭頸按摩法

此部分對於長期在電腦前或伏案工作的人員及中老年人,尤為適宜。

1. 頭部按摩

方法: 雙手密合,用力摩擦三十六次,(此時已溫熱,帶有靜電),然

後將雙手全部手指,從前額鬢毛起,一直到後脖頸,稍微用力摩

擦三十六次。

經過經穴:百會、風府、風地

功效: 防治頭疼、暈眩、禿頭、高血壓、視力減退等。



2.後頸按摩

方法: 兩手如上擦熱後,將兩手指掌慢慢柔和地,按摩後頸部三十六

次。

經過經穴:風府、啞門、風池、天柱、完骨、天窗等

功效: 防治神經機能障礙、頭暈、肩膀僵硬等。



3.睛明指壓

方法: 兩手摩熱後,用兩手中指和無名指,放在兩眼上下眼皮,輕壓眼

球,使左右轉動共三十六次。

經過經穴:睛明、系竹空、瞳子 等

功效: 防治一切眼疾,如遠視、近視、白內障、結膜炎以及眼角皺紋。






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