購物須知 |  常見問題 |  軟體破解 |  問題反應 |  加入最愛 |  查看購物車
xyz軟體王 新品上架 手動下單 查看購物車

xyz軟體王

xyz軟體銀行

當前位置: 網站首頁 >> 專業知識教學 >> 生活教學 >> 商品詳情
會員登錄
最新上架
商品分類

商品詳情

凱西史密斯中級新瑜珈健身操 (繁體字幕中文發音:VCD格式)
商品編號:
本站售價:NT$80
碟片片數:1片
瀏覽次數:4763

轉載TXT文檔】  

您可能感興趣:

您可能也喜歡:

商品描述






軟體簡介:



凱西史密斯中級新瑜珈健身操 (繁體字幕中文發音:VCD格式)





◎ 適用者: 中級以上
◎ 長度: 約60分鐘

凱西已經練習瑜珈術有20年之久,對她助益極大,很多人一聽到瑜珈就會害怕,所以凱
西才重新創作新瑜珈術。這是一種簡單易學,能讓您充分瞭解傳統瑜珈之奧妙的健身運
動,各種年齡及體能狀態的人,都能藉由中級新瑜珈,提升肌力、柔軟度以及平衡感。
您可以親自體驗這種能幫助您紓解緊張壓力,以及擁有身心平衡的美好感覺。

--第一單元: 30分鐘的立姿動作,可以雕塑腿部、臀部、腰部及上半身的線條,強化您
的背部肌力,促進血液循環及身心平衡。
--第二單元: 15分鐘的地板及結尾動作,進一步修飾您的身體曲線,提升脊椎及腰部的
力量,消除您的疲累感。
--5分鐘的呼吸吐納運動,能放鬆、均衡身心,讓您全身充滿活力!
--全美頂尖的瑜珈教練洛德史崔克,與凱西史密斯 一同帶領您體會瑜珈帶來的健身好處


◎中級新瑜珈健身操動作:
深呼吸練習 2分鐘
站立動作 30分鐘: 全挺身形、三角身形、站立山形
地板及結尾動作 15分鐘: 弓身形、嬰兒形、坐姿扭腰動作
呼吸吐納放鬆運動 5分鐘
全套約55分鐘

運動前,請徵詢專家建議,依照個人身體狀況進行健身課程,以達到最佳效果!







..::我的購物車::..