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彼拉提斯 輕鬆學 (目前最熱門有效的運動) (繁體字幕中文發音:VCD格式)
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彼拉提斯 輕鬆學 (目前最熱門有效的運動) (繁體字幕中文發音:VCD格式)




內容簡介彼拉提斯運動越來越受到許多人的歡迎,也有許多的女明星都在學習彼拉提斯運
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調。作更多樣化,可訓練到後背、臀部、大腿內外側,動作大都是墊上運動,低衝擊性、因
此安全性高。皮拉提斯的基礎動作,此運動不需特殊場合,簡單便利,基礎動作加強小腹大
腿更可以輕鬆達到健身的效果。






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